?身のまわりから、変えてみる!(脱いだ靴は、そろえる。処分したい新聞、雑誌は、中身を見ずにさっと束ねる。 ほか)
?頭の中から、変えてみる!(忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。ダジャレ、なぞなぞを考える。 ほか)
?気持ちから、変えてみる!(難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。花を生ける。 ほか)
?カラダから、外見から、変えてみる!(鏡の前で5分間笑う。姿勢をよくする。 ほか)
?コミュニケーションから、変えてみる!(「スミマセン」で片付けない。電話口に相手が出たら、「今、大丈夫?」と必ず聞く。 ほか)
↑目次より
なんだか、よさげな本ですね。
読んでみたい。んーでも、目次だけでも効果ありそうだわ。笑
気持ちを変えるだけでも、すっきりできるもんだね。
毎日いろんなことするから、少しでも何か変えるだけでも、いいことありそう。
まずは姿勢からかな。
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